Autor: Norbert

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na regularne ćwiczenia fizyczne. Wiele osób, które rozpoczyna swoją przygodę z treningami…

Regularne uprawianie sportu przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednym z najczęściej wybieranych sposobów aktywności fizycznej jest trening…

Podczas redukcji, trening siłowy może być skuteczną metodą utrzymania masy mięśniowej, a nawet jej zwiększenia, podczas jednoczesnej utraty tkanki tłuszczowej.…

Jeśli interesujesz się fitness, to prawdopodobnie zastanawiasz się, ile czasu powinieneś spędzać na treningu siłowym. Długość treningu zależy od wielu…

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi decyduje się na aktywność fizyczną i dbanie o swoje zdrowie. Jednym z najpopularniejszych sposobów…

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nie wiesz, jaki trening na redukcji wybrać? Nie martw się, w tym artykule…

Trening HIIT to jedna z najpopularniejszych form treningu interwałowego, która ma na celu poprawę wydolności fizycznej oraz redukcję tkanki tłuszczowej.…

Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, ile razy w tygodniu powinniśmy ćwiczyć na siłowni, aby osiągnąć zamierzone cele. Istnieje wiele teorii…

Jeśli chcesz zacząć regularnie ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz jak się za to zabrać, to dobrze trafiłeś! W tym…

W dzisiejszych czasach fitness i zdrowy styl życia zyskały na popularności. Wielu ludzi ćwiczy regularnie w celu poprawy swojej sylwetki,…