Autor: Norbert

Coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na swoją formę i zdrowie, co wpływa na rozwój branży fitness. Jednym z najczęstszych…

Redukcja masy ciała to proces, który polega na spalaniu tkanki tłuszczowej. W diecie redukcyjnej równie ważne jest stosowanie odpowiedniego treningu…

W dzisiejszych czasach wiele osób zastanawia się, jak szybko i skutecznie schudnąć. Treningi EMS są jednym z popularniejszych sposobów na…

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ treningi spalające tłuszcz zależą od wielu czynników, takich jak wiek, płeć, poziom…

Trening Tabata to intensywny rodzaj ćwiczeń interwałowych, który składa się z 20 sekundowej intensywnej pracy na maksimum, a następnie 10…

Trening z gumami jest jednym z najbardziej wszechstronnych i skutecznych sposobów na poprawę siły i kondycji fizycznej. Gumy treningowe są…

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów siłowych, to warto wiedzieć, że jest to bardzo dobra decyzja dla Twojego zdrowia i…

Trening TBC to popularna forma treningu, która cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą zwiększyć swoją wytrzymałość i…

Trening obwodowy to jedna z najpopularniejszych form treningu funkcjonalnego. Polega on na łączeniu kilku ćwiczeń w serię, zwanych obwodem, które…

Jeśli szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie wagi, ketozja może być dobrym wyborem. Ketozja to stan, w którym organizm spala tłuszcz…